新型冠状病毒的疫情形势依旧很严峻,大家也不可以因为疫情时间久而放松警惕。老师就来告诉大家一些在疫情期间的防护小知识吧~
一、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?
(1) 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
(2) 保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
(3) 增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。
(4) 保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
(5) 尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。
(6) 如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息, 持续发热不退或症状加重时及早就医。
二、正确洗手需掌握六步洗手法:
第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下);
第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下);
第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下);
第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下);
第五步:一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下;
第六步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。